SE DESCONOCE DETALLES SOBRE PAUSAS ACTIVAS LUDICAS

5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Aunque esta sugerencia es muy habitual, te remembranza que se trata de hacer una actividad en la cual se reactive nuestro cuerpo y nuestra mente se libere un poco de la tensión

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